Tập luyện cơ tay, cơ bụng là hai bài tập quan trọng trong thể hình. Đây là hai bài tập cơ bản đầu tiên trong thể hình giúp bạn có được thân hình cân đối, săn chắc mà bất cứ ai cũng đều phải trải qua. Tập luyện tại nhà với ghế tạ giá rẻ giú…